所有家庭成员都沉迷于手机。由于教育受到损害，对工作的关注度也在下降。手机的世界正在夺走面对面的交谈、聊天的休闲。一不小心，可是危险啊！通过消除数字世界对我们生活的影响来过上健康生活的关键就在我们手中。但事情没那么简单。慢慢开始。让我们知道如何避免数字世界的影响：
养成思考的习惯
爱上数字世界，我们不再考虑自己。是时候先思考一下了。收起手机，每天花一定的时间与自己相处。你会发现，思维的范围扩大了很多。
时间选择
设定看电视、使用电脑和使用手机的时间限制。起床后至少一个小时内尽量远离手机。尽量不要把办公室工作带回家。至少在睡觉前一小时把手机收起来。空闲时间看书，与家人共度时光，听音乐。重新开始思考你以前的爱好。
修剪应用程序
手机上除了有用的应用程序之外的其余应用程序最好不要保留。从此之后，你就再也不想看手机了。即使工作再困难，也必须完成。当开始“节食”时，你必须严格一点。
找朋友
这时候你就需要一个伙伴了。告诉他你的问题。如果你对数字世界表现出太多的沉迷，他会阻止你。这位朋友可以是您家庭中的任何成员。你可以花很多时间和他交谈。
不带手机去
现在没有手机就很难走。当你出门在外的时候，你需要一部手机。但旅行时，到达目的地后请关闭手机。只为家人、朋友或伴侣保留这几天。享受与环境的亲近。
